发现自己怀孕可以通过以下几种情况：
1、观察月经是否出现了延时，一般月经延迟一周以上，性生活时没有做避孕措施，多数有怀孕的情况。
2、还可以观察身体是否出现了嗜睡或者是浑身无力的情况。
3、还可以观察乳房部位是否有疼痛或者是肿胀的情况，乳晕的颜色是否有发黑的症状。
4、除了以上几种情况，还可以观察平时是否出现食欲不振，或者是有小腹疼痛以及体温升高的情况.
由此可见，怀孕了身体会出现以上几种现象，最简单、准确的办法，若是不确定是否怀孕，可以用早孕试纸做一个检测，一般在停经35天左右的时候，用验孕试纸就能测出来，还可以在40天左右的时候去做一个B超检查来进行确诊。
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