女性过了哺乳期断奶后会出现胸部干瘪的现象，很影响美观，需要慢慢才能恢复到正常状态。为让乳房更好的恢复饱满，平时可做按摩，按摩前要用热毛巾热敷能刺激乳房部位血液循环，改善干瘪现象。断奶后要选择合适的胸罩，胸罩不能过大否则乳房会出现下垂，干瘪现象也会加重，最好选择具有固定作用的胸罩能改善乳房形态。一些女性在断奶后会有减肥的打算，这对乳房恢复饱满是不利的。断奶后要多吃富含蛋白质的食物，不能节食减肥否则乳房很难恢复饱满。很多食物也具有丰胸的效果，比如猪脚、蜂蜜、牛奶等，能促进乳房脂肪累积让胸部变得饱满，同时结合适合的锻炼，能起到很好的效果。
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