降低龟头敏感度的方法具体如下：
一、通常可以采用外用的办法，如佩戴安全套，这种情况下可以降低龟头的敏感度来增长性生活的时间。
二、可以采用行为的治疗方法，临床上比较常用的行为治疗包括动停技术或者阴茎的紧捏技术，这种行为疗法通常是在性高潮即将到来的时候终止性生活，从而反复多次造成龟头的敏感度提升，以及射精阈值的提高。
三、也可以采用外用药物或者口服药物，如局部使用利多卡因凝胶，或者口服5-羟色胺再摄取抑制剂，以及三环类抗抑郁药物、中成药，其效果相对也是比较好。
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