在月经期间是可以吃杨梅的，杨梅没有刺激性，并且杨梅当中含有多种维生素，有机酸、蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质等营养物质，对身体是比较有利的，不会对月经造成不良的影响，在月经期间是可以吃杨梅，杨梅当中还含有果酸等成分，可以增强食欲，可以缓解在月经期食欲不振的患者。注意杨梅不可过多的食用，因为杨梅比较酸，容易导致胃酸过多，对胃黏膜会造成一定的刺激性，如果有胃溃疡患者建议少吃。在月经期间主要是不能吃寒凉生冷，对身体有刺激性的食物。在饮食方面要注意营养均衡，多吃水果和蔬菜，避免在月经期间做剧烈的运动。
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