想要快速入睡可以从以下两个方面入手：
一、养成良好的生活习惯，平时生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑中枢神经的食物。其次睡前不要工作学习和剧烈运动，这也可以导致大脑兴奋入睡困难，并且睡前喝杯牛奶、泡个热水澡、听听轻音乐也有利于睡眠。
二、药物治疗，对于严重失眠的患者一般的方法可能不容易改善症状，可以通过药物治疗的方法，常用的中成类的药物有安神补脑液、复方枣仁胶囊等，中成药副作用小，对轻度失眠、神经衰弱患者有帮助。镇静催眠类的药物有艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等，但该类药物具有成瘾性、晨起后精神倦怠、戒断综合征等副作用，不宜长期服用。
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