孕早期可以吃石榴，石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养物质。果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪蛋白质的含量较少。现代研究发现，怀孕期间多喝石榴汁，可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐不适，增加营养吸收。因此孕妇不仅是可以吃石榴，而且对自身及胎儿都有好处。
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