月经只有一点点褐色，考虑是月经不调所引起的，月经不调会有经量多少不一，经期长短不同，严重时会有腹部疼痛，主要和平时长期精神过于压抑、精神过度紧张、过度的节食、嗜烟酒或长期服用激素药物以及有妇科疾病等有一定的关系。在平时最好是养成良好的生活习惯，避免熬夜，月经期注意保暖，禁止同房生活，避免出现感染导致妇科疾病的可能。 饮食上注意改善，可以多吃水果和蔬菜，增强自己的体质，减少疲劳，尽量控制情绪，保持乐观的心态，这有利于改善月经失调的症状。
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