月子期间是可以吃鱼的，鱼类的营养比其他肉类营养价值都要高，鱼肉富含丰富的优质蛋白，有利于身体的消化。鱼肉富含丰富的维生素，预防心血管病也有很好的效果，有利于产后的身体恢复。产妇多吃鱼有利于乳汁分泌，坐月子可以吃鱼，还要多吃，最好是吃比较新鲜的深海鱼。有四种鱼不建议吃，比如鲨鱼、旗鱼、方头鱼以及鲭鱼，主要因为汞含量比较高，孕妇吃了含有汞含量的鱼，哺乳时容易把有害的物质通过乳汁传递给宝宝，破坏宝宝的中枢神经系统，对宝宝的大脑发育有很大的影响。
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