股骨头坏死发生以后，因为患者难以忍受长时间长距离的步行，不推荐患者做长短跑以及爬山等等需要下肢负重，或者较长时间负重的锻炼。对于股骨头坏死的患者来说，游泳是一个不错的选择。在游泳这项活动中，一方面可以锻炼腰部和髋部的肌肉，另一方面利用水的浮力，患者的下肢并没有过多承重，对于患者髋部的康复相当有好处。对于股骨头坏死的患者还应该注意加强腰部和髋部肌肉的锻炼，这其中臀中肌和臀大肌的锻炼尤为重要。因为这两块肌肉对于稳定髋关节具有较大的意义，稳定的髋关节，除了能够明显改善患者临床症状以外，还能够延缓髋关节骨性关节炎的进一步进展，提高患者的生活质量。
