什么汤对奶水好

想要进行母乳喂养的宝妈们，最为关心的就是自己的奶水分泌情况了，生怕奶水太少，不够宝宝喝的。其实女性喝一些下奶的汤，就能够增加奶水的分泌，而且还可以让奶水中的营养更加充足。那么，喝什么汤对奶水好呢？

1、对奶水好的汤有很多，比如鲫鱼汤、鸡汤等，对于奶水的分泌都很有帮助。其中鸡脚花生汤下奶效果非常显著，而且还有强筋健骨的效果。此外，产妇喝鸡脚花生汤还能够活血化瘀。具体的做法是将鸡脚去尖洗干净，把花生用温水浸泡。将鸡脚放进烧开的热水中，祛除血沫和腥味。重新烧一锅水，把鸡脚和花生放到锅中，并且加入少许姜片、料酒。在煮开以后，用小火炖煮1-2个小时，最后再加入适量的食盐即可。

2、提到下奶的汤，就不能不说猪蹄汤了。尤其是通草猪蹄汤，下奶的作用特别好。通草属于中草药，具有促进奶水分泌的作用。产妇食用通草猪蹄汤不仅能够下奶，还能够强健身体。通草猪蹄汤的做法是先把猪蹄洗净切块，然后在锅中倒适量的油，放进猪蹄和料酒翻炒，而后再加入清水、葱段以及5克通草，等到汤煮到泛白时，再加适量的盐即可。