孕妇能不能喝早餐奶

牛奶中的营养十分丰富，大家平时经常饮用牛奶的话，对身体健康非常有益。在女性怀孕的时候，身体需要大量的营养，所以就要特别注意营养的补充，而且应该进行合理、科学的搭配。那么，孕妇能不能喝早餐奶呢？

孕妇是能喝早餐奶的，这可以为孕妇补充很多蛋白质。牛奶含有许多的优质蛋白，它要比米饭、面包等食物所含的蛋白量高很多。如果孕妇想要补充蛋白质的话，最好的选择就是喝牛奶。而且牛奶不但很容易消化吸收，它的价格也比较实惠。

钙是人体重要元素，要是钙元素摄取不足，就很容易患上佝偻病、骨质疏松症，而饮用牛奶就可以补钙。孕妇经常喝牛奶的话，便可以获得体内所需的钙。大家喝一百毫升牛奶，便可以获得身体一天所需钙量的一半。

牛奶里面有许多氨基酸，能够有效改善机体微循环。此外，牛奶里面有镇静、催眠物质。孕妇在晚上临睡觉前饮用一杯牛奶，便可以起到安神的作用，对于睡眠非常有帮助，可以提升睡眠质量。有不少孕妇晚上都睡不好觉，这时就可以通过喝牛奶来助眠。