孕妇23周嗜睡正常吗

女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期，时常会感觉到犯困，随时都想要睡觉。怀孕初期，孕妇比较贪睡是正常情况。那么，孕妇23周嗜睡正常吗？

孕妇23周嗜睡属于正常的生理现象，淮妈无须太过担忧。虽然孕妇嗜睡属于正常的现象，但是如果白天过度睡眠的话是会导致夜里失眠的。所以，孕妇在白天可以小睡片刻，但时间最好控制在1个小时内。

适当加强运动，也是减轻嗜睡症状的有效办法。孕妇之所以会嗜睡也和缺乏运动有关，舒适的环境很容易让人困意袭来，想睡觉。孕妇日常进行适量运动有利于母婴的健康，并且，可以有效的减轻嗜睡症状。

少量多餐，均衡营养。对于一些有营养，但又不太喜欢吃的食物，可以考虑其他的替代物；当出现偏食或怀孕后口味变化产生的厌食后，也不要因为自己的厌食习惯导致自己的营养缺失。艾尔喜孕孕产妇营养粉首先满足了孕期所需的基础营养，能及时补充人体需要的产能营养素，维持身体正常代谢的维生素，还有参与机体的构建、酶的合成多种矿物质。这些营养和热量，是孕妇每天都必不可少的。