怎样判断自己羊水少

准妈妈在临产的时候，都会出现见红、破羊水、宫缩等症状，其中宫缩是最为重要的，通过规律的宫缩有助于宫颈口打开，当宫颈口打开有十指宽的时候，胎儿就能顺利娩出了，而有的准妈妈在产前宫缩时可能会出现宫缩不好的情况，那么，产前宫缩不好是怎么回事？

羊水充斥在羊膜腔里，羊水的作用有很多，不仅是保护胎儿防止外界冲击，预防外界的各种病菌入侵，而且给胎儿创造一个恒温的环境，促进胎儿成长，如果羊水过少，准妈妈自身会有一定的感觉，如胎动时经常会感到腹痛，稍微一刺激子宫，如抚摸肚子时子宫会容易有收缩，当出现这些信号准妈妈应引起注意，尽快到医院检查。

准妈妈可以到医院通过B超来了解羊水量的状况，一般怀孕20周的时候，子宫内羊水量大约有500毫升，怀孕28周之后羊水量去到700毫升，怀孕32到36周平均为1000-1500毫升，然后逐渐减少，通常认为怀孕任何时期只要羊水量大约2000毫升的就属于羊水过多，而羊水量小于300毫升的则属于羊水过少。

准妈妈羊水过少容易增加胎儿外压性质的畸形，以及肺部发育不全、消化道和呼吸道黏连闭锁、泌尿性疾病，肾缺失等畸形问题，因此当羊水过少且没有合并症的情况下，准妈妈可以通过大量喝水来补充羊水，如果靠喝水效果不太明显的，可以通过静脉输液搭配喝水来进行改善羊水总量。