怀孕咯吱窝黑怎么办

育龄女性都知道，怀孕以后身体会出现不同程度的变化，有些变化可能是比较短暂的，也有些变化会一直维持到分娩结束之后，但究竟身体会有哪些变化，其实很多女性都是不太清楚的，因此最近有孕妈问到，怀孕咯吱窝黑怎么办？是否正常现象？

怀孕之后咯吱窝变黑，主要是与怀孕后体内激素水平改变有关，即受雌激素和孕激素升高影响，就会导致皮肤出现色素沉着的现象，从而使皮肤变黑，属于正常情况，一般等到分娩之后，咯吱窝黑这种情况就会逐渐减退消失，建议期间应做好皮肤清洁，日常可以适当多吃些富含维生素C的食物，可以起到淡化黑色素沉着的作用。

其实不仅仅是咯吱窝，在怀孕期间有的孕妈脸部皮肤也会发生变化，如脸部皮肤变黑变粗糙，出现色斑或长痘痘等，不过孕妈也不用太紧张，只需要坚持做好脸部皮肤的护理工作，避免阳光紫外线照射脸部皮肤，少吃刺激性的食物，保证充足的睡眠休息，产后脸部皮肤就能恢复正常。

此外受激素改变的影响，孕妈还会出现乳晕变大发黑的情况，所以在怀孕之后孕妈一定要注意选择合适的文胸，而且文胸的面料是纯棉柔软的，若是穿着不合适的或粗糙的文胸，过紧的文胸会压迫乳房，影响乳腺发育，不利于日后哺乳，过松的文胸会导致乳房下垂，过于粗糙的文胸穿着过程会不断摩擦到乳房，容易加重黑色素沉淀现象。