1、通过改善饮食、坚持运动、劳逸结合可以预防高血压。
2、高糖、高盐的饮食习惯会增加高血压的风险，因此在平时的饮食中，应该多以清淡为主。
3、运动可以减少得高血压的风险。
4、压力大也容易导致身体处于亚健康状态，长期下来可能会让身体陈胜高血压在内的多种不良病症，因此在平时应该及时调整心情，保持积极乐观的心态。
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