脑血管疾病的预防方法

脑血管疾病的预防方法，从以下几个方面来做：

1、对可控性的因素进行干预，所谓可控性的因素，包括三高：高血压、高血糖、高血脂，或者对一些基础的心脏病进行基础的控制和治疗；

2、非可控性因素，比如年龄、性别和遗传是非可控性因素，没办法进行控制；

3、主张多运动，老年人可以参加一些太极拳或者散散步，或者户外的有氧运动等；

4、饮食要清淡，有卒中的病人，每天的食盐控制一般最好小于6g。以前跟病人讲，一个啤酒瓶盖里大概是6g，也就是一天的食盐摄入量；

5、要戒烟、限酒，少量饮酒，比如少量饮一些葡萄酒，有活血化瘀的作用，建议饮红葡萄酒，不要饮烈性酒，要戒烟，烟对体内的动脉硬化有促进作用；

6、药物预防：神经科基本的药物预防，三大基石，比如抗血小板药物阿司匹林，降胆固醇的他汀类药物，以及降血压的药物，也就是二级预防。