有不少人患有牙医恐惧症，主要是对疼痛的恐惧;美国一项调查表明，在过去24个月没有接受过牙科治疗的人群中，大约6％左右主要是害怕疼痛而拒绝牙科治疗。还有一个原因是过去痛苦的看牙经历;对于在以前有过痛苦经历的患者来说，对于牙科治疗非常抗拒，对牙科治疗的刻板印象挥之不去。为了口腔健康，为了更轻松的看牙，我们该如何准备呢?
一、如可克服恐惧心理
1、请家人或朋友陪同：家人或朋友的陪同会在一定程度上可以缓解紧张情绪，增强自信心。但对于孩童，治疗过程中家长陪伴身旁，往往会增强孩子们的依赖感，甚至产生抵触心理影响治疗，此时往往需要家长们的高度配合，信赖您选择的儿医，不过度干预治疗。
2、正确认知牙科诊疗：据调查牙科恐惧症与年龄无明显关联，除去部分人对牙科环境过于敏感，多数是人因为对牙科错误的认知导致恐惧看牙，比如对治疗过程中疼痛的恐惧等。因此首先要在认知中纠正对牙科的错误印象，对于幼儿要做好早期口腔宣教工作，家长最好定期带孩子检查口腔，让孩子提早熟悉牙科环境。
3、有顾虑和医生多沟通：在治疗中，很多人会对“未知”产生恐惧，由于在牙齿治疗中，不清楚下一步将发生事情，往往会加重恐惧心理，在付洁齿科，医生均会主动询问顾客感受，告知下一步内容。做好治疗前的准备工作，提前了解治疗项目的相关常识，不仅能控制恐惧心理，还能让医生与顾客间的配合事半功倍。
4、放松心情：如果顾客过于紧张，或对牙科设备的声音过于敏感，医护工作者通常会建议顾客带上耳机，听一些轻松舒缓的音乐，让思维得到放松。在美妙音乐的滋养下，关注在牙齿的注意力会被分散，对牙齿治疗的恐惧感也会下降。
二、看牙前的准备
1、要吃好早餐：如果您有不吃早餐的习惯，建议您在上午看牙前吃一点东西。有的人因为饥饿，再加上看牙容易紧张，会出现低血糖症状，甚至晕厥。
2、看牙前做好口腔清洁：就诊前要仔细刷牙，这样，医生就不需要花费时间来清除牙齿上的食物残渣。而且，清洁的口腔看起来总会舒服一些。特别要提醒，不要吃葱蒜芥末等有特殊气味的食品，以免引起大家的尴尬。
3、穿着要适宜：虽然在治疗时，我们会为您围上胸巾，以防弄湿衣物。女士宜淡妆，应擦掉口红，口红不仅容易蹭到女性的牙齿上，而且会沾到医生的手套还有器械上，过重的唇彩显然会给医生的操作带来不便。
4、准备好病史资料：看牙时，医生会先询问您的病史，再结合各项检查，作出正确的诊断，给予合适的治疗。病史就是您有哪些不适状况，这些不适有多长时间了。如牙痛，一般应该说清楚，是哪个部位疼痛?已有多长时间了?是轻微的隐痛还是强烈的剧痛?是持续性的还是阵发性的?是自发性的还是由刺激引起的?等等。在叙述病史时请按照医生的提问，简明扼要地回答，不要夸大，也不要隐讳。对于药物过敏、心脏病等全身情况也一定要向医生讲明。
5、按时复诊：牙齿治疗往往需要一定的过程，请按医生要求及时复诊。为了确保医生有充足的时间为您进行治疗，请您按预约时间准时到达。
现在大家是否不再紧张了呢？如果牙齿有疾病，要记得抓紧时间诊治哦！
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