便秘是指排便次数减少、排便量少、大便干结、排便困难、排便时间长。有上述症状者即为便秘。可能是由疾病引起的，也有可能是自身功能不好所导致的。大部分人都是由肠道功能性改变，所导致的便秘，调整生活方式即可。注意养成定时排便的习惯，不要反复抑制排便。多吃粗纤维的食物，芹菜、菠菜、蒜苔、韭菜、红薯。也可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，有助于润滑肠道。服用芦荟胶囊也是促进排便的一种方法。芦荟胶囊几小时通便，是因人而异的，每个人对药物的耐受程度不一样，一般1-2天即可见效。
