经常健忘，可以适当的吃一些鱼肉，不要抽烟喝酒，注意作息规律，多吃水果蔬菜，补充身体的维生素。
适当的运动，例如可以做一些瑜伽或者早上晨练，使大脑得到充分的休息。
合理安排作息时间，睡眠时间不充足从而使注意力不集中，容易经常健忘。
也可以用便签记录自己要做的事，可以帮助自己达到一些预想效果。
还可以吃一些其它补脑类药物。
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