治疗性的生活方式干预是高血压治疗的基础。一般来说，高血压治疗首先要注意饮食，注意低盐低脂饮食，如果有糖尿病的话要控制血糖，盐的摄入量要小于6克/天，低脂饮食主要是要减少植物油以及动物脂肪的摄入，不吃或者少吃含脂肪多的肉类；其次就是平时多吃水果蔬菜以补充钾等微量元素，因为低钾可能会造成电解质的紊乱，出现水钠储留等情况导致高血压；另外平时生活中可以适当的补充叶酸，以预防高血压的出现。在以上治疗性的生活方式干预的基础上可以进行规律性的运动，一般一周运动3-5次，每次30分钟以上，严格的戒烟、限酒来预防高血压的出现。
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