怎样才能降低血脂

降低血脂的常见方法，有以下几种：

1、控制饮食：若血脂升高，要坚持低脂饮食。日常的油都是高脂的食物，每天进食的油有限制。其它的含高脂食物也需要限定，如鸡蛋黄、猪脚，动物的内脏。经过烹饪、油炸等烹饪方法的食物，所含的油脂量都特别高，因此饮食中尽量避免使用红烧、油炸的烹饪方式；

2、适度运动：运动可以降低血脂，根据世界卫生组织的推荐，每天需进行半个小时左右的中等强度运动，要求达到能够说话，但不能连成句子的状况：

3、药物治疗：通过生活方式的干预，血脂还不能够维持在正常范围，或降低到该有的范围，如糖尿病人，对血脂的要求是更低的范围，此时需进行降脂药物的治疗。如果是以甘油三酯升高为主情况，可以启用贝特类降脂药。如果是以胆固醇或低密度脂蛋白升高为主的情况，可以启用他汀类的降脂药物进行降脂的治疗。但整个病程中，都需要严密监测血脂，以及肝功能、肌酶的变化情况。