如果存在勃起功能障碍，形成的原因是比较多的，缺乏锻炼仅仅是原因之一。如果不是由于缺乏锻炼造成的，而是其他原因造成的，即使采用任何的锻炼方法都是没有作用的。如果是由于缺乏锻炼造成的，可以进行快走、慢跑、游泳、打太极拳、单杠、双杠以及收缩肛门锻炼等等，来增加锻炼量，改善阴茎的勃起功能。通过锻炼可以增加盆腔的肌肉力量，改善盆腔的血液循环，增加盆腔神经的协调性，从而可以有效地促进阴茎勃起，维持阴茎足够的勃起时间。如果是其他原因，则需要进行详细的检查，明确诊断，采取相应的治疗措施，比如药物、手术等等。
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