牙齿呈黄色浅灰色或深灰色的饮食禁忌

为防止牙齿呈黄色浅灰色或深灰色的发生，妊娠和授乳的妇女，以至8岁以下的小儿不宜使用四环素类药物，控制饮用水中含氟量。四环素牙的预防则很简单，只要妊娠或哺乳期的妇女、8岁以下的儿童不使用四环素类药物就可以了。四环素类药物对人体的钙离子有亲和作用，与钙结合生成一种黄色的稳定的四环素钙复合物。如果在牙冠发育钙化阶段服用这类药物，这种复合物就会沉积在牙本质中，使长出的牙齿发黄，并出现黄染现象，还会影响牙齿的钙化，导致牙釉质发育不全。孕妇服用四环素还可通过胎盘引起乳牙着色。此外，四环素对光非常敏感，日光和紫外线都可使其变色，所以随着时间的推移，牙齿变色会逐渐加深。从胚胎4个月到儿童7～8个岁换牙期前，禁用四环素类药。

在饮食上宜吃纤维素高的食物；宜吃维生素C含量高的食物；宜吃含有柠檬酸的食物。忌吃含有黑色素的食物；忌吃含有强酸性的食物；忌吃含有高纤维素的食物。

以下食物建议少吃或不吃：

1、金针菇

含有丰富的纤维素，可改善肠道的蠕动，在容易进入牙间隙，诱发牙龈炎的发生。宜吃低纤维素的生菜。

2、黑醋

含有丰富的黑色素，可造成牙齿表面黑色素的沉着。宜吃白醋。

3、红茶

也具有色素成分，长期食用可加重黑色素的形成，加重牙齿外观的损伤。宜多饮柠檬水。