失眠要看是急性失眠还是慢性失眠，通常时间比较短的失眠，可能是环境不适应的适应性失眠，或是应急事件造成的失眠，在相应的环境适应之后，或者是应急事件去除后睡眠也会好转。对于慢性失眠的患者，药物治疗只是治疗失眠的一方面，而且并不是治疗失眠的首选办法。
治疗慢性失眠，通常应该是首选认知行为疗法，就是要有好的睡眠习惯，比如在睡前的避免喝茶、吸烟、饮酒，在睡前4-5个小时不进行剧烈运动，但是每天可以有规律的运动，并且在20分钟以上。
在睡眠的时间方面，按固定时间上床就寝， 睡眠之前要避免手机、平板光线的刺激等，都是认知行为方面的疗法。在药物方面有短效的安眠药，比如扎来普隆，唑吡坦，主要是针对入睡困难的，中长效的安眠药是艾司唑仑等，主要是针对早醒，还有就是睡眠当中频繁醒来维持不好的。
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