20分钟后
血压和脉率降低，手足体温升高。
8小时后
血液中的一氧化碳水平降至正常，血氧含量升至正常。
24小时后
心脏病发作风险降低。
48小时后
神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强
2周~3个月
循环系统改善，走路变得轻松，不再经常咳嗽或喘息，肺功能在短短数月得到明显改善。
1-9个月
肺功能进一步改善使得疲乏和唿吸短促减少，纤毛恢复正常功能。
1年后
冠心病和心脏病发作风险降低至吸烟者的一半。
5年后
中风发生风险率降至和不吸烟人群相同。
10年后
肺癌患病风险下降。然而即使已戒烟10年，肺癌的发病风险仍然高于从不吸烟的人群。
15年
冠心病和心脏病发作风险与从不吸烟人的人群相似，死亡风险与不吸烟的人群接近。
戒烟15年
节省的花费高达约15万人民币。
