对于中老年而言，光补钙是解决不了问题。
大量科学研究发现，人的一生中，35岁以前，骨骼中的“骨形成”，大于“骨丢失”，在此期间，要为身体提供充足的成骨原料―蛋白质和钙等，也就是说，在此期间，钙的不足构成了骨骼问题的主要矛盾。但人到45岁以后，骨骼中的“骨形成”少于“骨丢失”，“骨形成”的能力相对减弱，造成骨量的丢失，形成骨质疏松症，这时，主要矛盾就不是钙不足的问题了。因此，对于中老年人的骨质疏松症，不能单纯依赖补钙。
缺钙与骨质疏松有关，但这只是原因里面很小的一部分，不能把缺钙和骨质疏松等同起来。一味补钙只能是耽误治疗时机，影响生活质量。另外，单纯补钙是不能被人体充分吸收的，老年人真正缺乏的是维生素D，因为它是内源性的。老年人皮肤变薄，维生素D源就少了，因此在补钙的同时更应补充一定的维生素D，促进钙的吸收。治疗骨质疏松的目的是降低骨折风险，光靠补钙是不够的，还需使用抗骨质疏松药物，服用抑制骨吸收、促进骨形成的药物。建议最好到医院，医生会根据检查结果和患者的具体情况综合用药，规范化治疗。但药物治疗是一个长期的过程，需长期坚持，配合多做适量运动如有氧运动（散步，太极拳等）才能打好骨骼保卫战。
