患者睡觉的时候总做梦一般都是在浅睡眠的时间发生的，如果对睡眠的质量有影响，建议患者就要调整。做梦的产生，与患者精神紧张、压力过大都有一定的关系，所以调整患者就要在日常上来进行，第一方面，就是患者要精神方面要放松，保持愉快的心情，在睡前的时候不要进行过度的思考的活动。第二方面，就是患者要适当的多参加户外的体育活动，让身体处于略微的疲劳感觉，可以对睡眠的深度有所增加。第三方面，患者就是要避免吃像烟、酒、咖啡、浓茶这一类的物质，这类兴奋性的食物容易导致患者做梦，建议患者平时可以适当的吃具有宁心安神作用的食物，建议患者用酸枣泡水或者是熬粥，平时多吃小米、桂圆还有牛奶，这一类的物质都能够起到镇静安神的作用，可以改善患者多梦的问题。
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