建立自己的乳腺健康档案

乳腺作为女性的第二性征器官，不仅生理上承担着哺育下一代的重要责任，更是女性外在形体美及身心健康的重要组成部分。健康美丽的乳房构建了女性优美的形体曲线，同时在心理上增加了女性的自信，这充分体现了其生理器官外的价值。

然而由于生活、环境及社会等多方面因素的影响，女性的乳腺又成了各种良恶性疾病的好发部位，良性疾病中乳腺增生性疾病占首位，我国可达50％的女性受其困扰;恶性疾病中乳腺癌已渐取代宫颈癌成为女性健康的首要杀手。

由此可见，无论从生理角度还是社会角度来看，保护乳腺，预防乳腺疾病已成为女性日常生活及身体保健中的重要任务。这其中必不可少且首要的环节是为自己的乳腺建立起翔实的乳腺档案。

档案的内容应该包括乳腺在女性各个生理时期的具体变化以及所受到的内外源因素，重点需要记录的是导致乳腺良恶性疾病的高危因素，具体分述如下：

1、相应生理时期及记录要点：

⑴、青春期：乳房发育年龄及先后顺序，月经初潮年龄，有无先天畸形，乳房发育后首次自查状况等。

⑵、性成熟期：月经具体状况，结婚年龄，生育状况，哺乳状况，避孕措施，内分泌情况(包括内分泌器官病变及外源性激素摄取及治疗情况)，婚前查体情况，妊娠前查体及自查情况，哺乳期诊疗史及回乳措施。

⑶、绝经期及老年期：绝经年龄，替代治疗史情况，普查及自查情况等。

各个时期均需记录的情况：饮食及生活习惯，体重状况，特殊嗜好，乳腺疾病诊疗史及预后情况等。

2、高危因素：除上述已提及的部分因素，社会经历、职业、家族史、精神状况、外用药物、其他系统疾病、接触射线情况等均需记录。

根据上述内容，档案的建立需由医院和个人共同完成，多数项目是由医院开展普查或筛查时设计的查体表由个人填写所得，其中横线标注部分还是临床医生实际诊疗过程的详细记录。个人所建部分则重点在于乳腺自查的记录。其中自查时需注意

⑴随年龄及高危因素的有无来确定自查频率及重点。35岁之前可仅在乳腺出现症状时医院就诊，35岁至50岁之间需要2-3年进行一次查体并行相关检查，50岁之后需1年行一次查体并相关检查，具有高危因素的女性查体依50岁之后人群。

⑵时间相对固定。自查均选在月经期的第几天，建议月经刚结束的第2或第3天。

⑶自查手法的规范。包括视诊(对镜观察)，触诊(平躺、平触、有顺序)。需要指出的是，档案内容是需要随时添加和更改的，并根据档案变化情况对自查或普查的频率及重点加以修改纠正，只有这样，才能确保档案完整并充分体现其价值。综上，一份完整的乳腺档案应该包括的部分有：一般情况表、查体机构查体表、医院就诊病历、个人自查记录和辅助检查结果。

我们希望每一位女性朋友都应该建立一份属于自己的乳腺档案，或简或详，但需尽量完整，不但便于医生的诊疗，更是对自己乳腺健康甚至是生命健康的一种负责。