如果后腿产生浮肿，可以用泡脚消除水肿，采用温开水和渗透压的原理泡脚甚至后腿5-10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题。倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才有效果，可以在晚上睡觉前躺在床上，就好像在蹬单车一样运动。另外可以从饮食的方法入手来维持体内水分的平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分或令水分留置在体内，从而出现浮肿的现象。所以要维持水分的平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物，可以帮助消肿。
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