高血压是无法避免遗传的，因为这是基因水平相关的问题，其无法改变。但是为了避免后天得高血压，可以从生活方式、环境方面进行着手改善和预防。比如生活中要推荐健康生活方式，包括低盐、低脂饮食，多运动锻炼，戒烟、限酒，保持情绪稳定、心态平衡等。此外，还要注意控制其他的危险因素，例如肥胖、高血脂、高血糖、冠心病等。通过生活方式干预和环境因素的改变，能够有效预防高血压，但并不一定能避免高血压的发生。
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