高血压最大禁忌

高血压没有最大禁忌和一般禁忌，但有注意事项，如下所示：

1、改善生活方式，原发性高血压病人首先需注意改善生活方式，低盐饮食，因高血压和盐分过高有一定关系；

2、运动，管住嘴、迈开腿，通过活动锻炼控制体重，将体重指数控制在24以下，且避免出现腹型肥胖；

3、保持情绪稳定，很多高血压病人家里没有遗传倾向，但由于长期高压力状态也会引起动脉硬化，导致血压升高。所以要保持情绪稳定，尽量避免生气、情绪激动、暴躁。高血压病人在动脉硬化的情况下突然发生情绪激动，可能会出现脑血管破裂或出现心脏血管堵塞，故需避免情绪激动；

4、需注意保持大便通畅，有高血压的病人经常便秘，在用力解大便时血压会增高，所以部分病人便秘用力解大便后出现血管破裂，而后发生中风；

5、要吃高纤维食物，如芹菜、木耳、香菇，目的不是降压，而是高纤维食物可以改善肠道蠕动，改善便秘。