三岁孩子一般都吃辅食了，正常是三餐两点。这种情况下首先便秘的原因要寻找一下，平时有些孩子便秘常常是偏食、挑食，不吃蔬菜、不喝水、不吃水果，肯定会引起便秘。一般在这个年龄，如果出现便秘可以平时多吃点新鲜的蔬菜和水果，特别是纤维素比较多的蔬菜可以多吃一点。另外，水果中可以多吃点红心火龙果、香蕉、苹果、梨，切忌吃热带水果，比如芒果、桂圆、荔枝。如果便秘总吃热带水果，可能会使孩子便秘加重。同时要注意让孩子多喝水，养成好的习惯。如果生活中调剂不行，可以口服益生菌和乳果糖，可以培养良好的排便习惯，每天饭后半小时，让孩子蹲在小马桶上，然后教他、训练他排便的动作，怎么用腹压排便，一段时间后习惯就会成自然，以后排便也就自然排出去了。
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