许多家长会很困惑，不知如何给孩子作运动训练，该怎么具体操作才合适？其实，培养宝宝的动作发育，并非是一件很困难、很复杂的事，只要家长在日常料理孩子的生活中做个有心人，就可以很好的培养和促进孩子的运动能力。
下面给介绍几个简单的游戏或办法。
1、宝宝抬头游戏：适应年龄1月-4月。在每次睡醒或洗完澡后进行。把宝宝翻身过来，使其俯卧在床上，两臂屈肘手心向下，两臂距离稍比肩宽，呈“趴着”状，使其支撑身体。妈妈在前面可呼唤宝宝的名字，或拍手或用发响的玩具逗引孩子努力抬头、支撑。这项运动可以训练宝宝能尽早的控制他的头部。每次游戏时间1-2分钟，
2、爬行游戏：适合年龄6月以后。从6-7个月后，就可以有意识地训练宝宝学爬行，每天睡醒后或玩耍时，让宝宝趴在床上，妈妈在前面用玩具逗引他，鼓励宝宝爬过来拿，爸爸在后面用手掌推宝宝的脚掌，帮助他开始学匍匐爬行，也可以用一条长毛巾环裹住宝宝的腹部，由爸爸轻轻向上提起，帮助宝宝学用手膝爬行。在宝宝学会爬行后，妈妈更可以想出很多有趣的游戏，帮助宝宝熟练爬行动作和技巧。
3、玩皮球：适合年龄各种年龄。拾皮球，宝宝学会扶站后，可将他扶站在有栏杆的小床边，让他一只手扶栏杆，在宝宝脚边放一个皮球，引导他弯下腰用另一只手拾身边的皮球。这个动作不仅可以是练习婴儿弯曲及直立身体，还可促进宝宝的手眼协调能力。
宝宝会走以后，球类玩具就更能促进儿童发展多种动作的发展，如行走、跑、滚动、扔、弯腰、下蹲等。使儿童全身上下肢的肌肉、骨骼得到锻炼，动作逐渐灵敏，准确。如捡球：将球放在儿童前面，由近及远加长距离让儿童去捡。成人将球滚出去，让儿童边追边捡。扔球：扔出捡回地玩，可逐渐加长距离，练习跑、捡、弯腰等手脚及全身动作。
滚球：宝宝和成人相互滚球，练习手眼协调的准确性；如将球滚过积木或小凳搭成的门洞；也可以小伙伴之间互相传球玩。以培养友好的人际关系。踢球：将皮球放在儿童脚前，鼓励宝宝去踢，还可训练他边走边踢动作，使下肢动作更加灵活稳定。
4、日常生活照料：从6个月起，就可以培养宝宝自己捧奶瓶喝奶、喝水，自己拿小饼干自己吃，开始添加辅食时，制作一些手指食品如水果条、蔬菜条、小肉皮，让宝宝自己拿着吃，再大些，1岁左右，指导宝宝自己用匙吃饭，3岁以后训练用筷子夹食物吃。这些行为训练不仅可以促进宝宝手指的精细动作发育，而且还可以培养宝宝自我进食能力，增强自我服务能力，为他独立生活能力打下基础。
此外，对一些年龄较大的孩子，在每天带孩子外出散步时，可以让他从台阶上跳上跳下、可以和妈妈比赛谁跳得远、跳得高，走直线，从而训练孩子的下肢骨骼和肌肉以及平衡能力。
千万记住，在各种游戏和训练中，爸爸妈妈一定不要吝啬你的赞扬话，而要用丰富的表情、由衷的喝彩、兴奋的拍手、竖起大拇指的动作，营造一个“强化”的亲子气氛，让宝宝充分体验到成功的欢乐。而成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它将不断地激活宝宝的兴趣和动机，极大地促进他形成自信的个性心理特征，更加健康茁壮地成长。
在孩子的成长过程中，孩子的想像能力和创造能力应该是最不受拘束、最丰富多彩、最没有固定框架的，他们对事物的认识、物体的构造、情节的发展都有其独特的见解，小脑袋里充满了许多成人思维所无法比拟的想像和独创能力，他们的思维无拘无束、自由飞翔。
然而，在现实生活中，常常会因为我们成人不经意的单调、刻板教育，如对孩子的一言一行、一举一动都希望给予一个正确的答案或统一的标准，结果束缚了孩子应有的活跃思维和强烈的创造欲望，而让孩子逐渐失去这可贵的能力培养机会。
那么，如何才能培养孩子丰富的想像力和创造力呢？说来，也不难。
以下略举几例。
1、听听、看看大自然：走出家门，多带孩子去绿地、公园、郊外，在大自然的蓝天白云、青山绿水、鸟语花香里，让孩子充分利用自己的感官，去看、去听、去闻、去触摸，感受大自然的奇妙，同时让他的身心得到充分的放松。
在大自然轻松的环境中，父母可以不失时机，给孩子提一些小问题，引导孩子去观察、去思考、去想像，在春天观察小草的返青、树木的发芽，秋天观察小草的变黄、树木的落叶等，边玩边聊，是培养孩子发散性思维和创造性思维的好时机。。
2、玩沙游戏：带孩子到有水、有沙的公园或游乐园或海边游玩。准备好水盆、小木桶、漏斗、小铲子、小瓶子、小船、小鸭子、玩具房子、玩具小桥、玩具鱼等。爸爸、妈妈在一旁要尽量启发、引导、协助孩子如何玩，但切不可要孩子照着您的模式玩。
可以用沙堆成一个小山状，在上面挖地洞、开河沟，造小桥、造房子，种植树木花草，饲养小动物等。对孩子的每一次创作都可以让孩子作一番他自己的讲解和说明，从而开动宝宝的脑筋，发展他的想像，提高他的创造欲望。
3、和孩子一起听音乐：音乐是美的，音乐也是一门抽象的艺术。在欣赏音乐的过程中，不仅能领略美妙的韵律，而且随着音乐的波荡起伏，还能启发孩子的感知和想像。如进行曲的雄壮、舞曲的活泼、摇篮曲的悠然、叙事曲的欢快等等。
妈妈可以经常和孩子一起听音乐，启发孩子边听边想，也可以结合讲童话故事和听叙事曲，启发孩子感受音乐中的某些内涵。在给孩子听音乐过程中一定要给孩子充分的动作和语言上的自由，鼓励孩子能边听边随着音乐翩翩起舞，做表演游戏。
4、让孩子涂涂画画：让孩子拿起笔来涂土画画在培养孩子想像力和创造力中起到了非常重要的作用。孩子画画是最能显示儿童想像和创造能力的活动。给宝宝一支蜡笔和一张白纸，让他在上面自由发挥，虽然在早期宝宝的创作往往没有任何意义，而3岁以后，孩子就开始出现有意识的作画，并且兴致和热情最高。
虽然画得不好但信心百倍，画了这个，又画那个，并且喜欢给书上的插图涂抹颜色，给书上的特写头像安上身子，这些行动，充分显示了孩子对美的追求和创造的欲望。这时候，妈妈可以在依据孩子的有限经验，启发他联想，就会使画面越来越丰富。
在孩子画画的过程中，家长切忌不要急于求成，让孩子追求成人化的东西，如让孩子临摹现成的画面，以孩子临摹得像为标准，这样做的结果反而阻碍了孩子的创造力和想像力的发展。
5、过家家：让孩子在游戏中充当一些小家长，和爸爸、妈妈玩过家家游戏。表现在家庭生活中的一些日常活动，如买菜、烧饭、看病等等，这时爸爸、妈妈可以设想一些情节，让宝宝去解决，这样不仅让孩子从中学到许多生活知识，还启发了孩子动脑，想像可能遇到的问题以及解决的方法。
