炎炎夏季 预防肛肠疾病

夏季到来，天气炎热干燥，再加上饮食不规律、休息时间不足、疲劳过度等因素，很容易饮食损伤脾胃，湿热内生，不能及时排出，湿热下注淤积瘀血在肛门处引发痔疮、便秘等，尤其血栓外痔，肛周脓肿等夏季常见的肛肠疾病。

夏季天气变化无常，时而燥热，时而阴雨，昼夜温差大，人体难以适应，体内很容易缺水，不少人出现口干舌燥、小便短少或便秘等症状。特别是大肠，它一旦“缺水”，大便就容易硬结，导致便秘，而长时间的便秘，易诱发痔疮或其他肛肠疾病。此外，到了夏季，一些市民经常喜欢晚上几个朋友一起到夜市上吃烧烤，多伴辛辣之品，再斟几杯小酒，边吃边喝，开怀畅饮，然而在觥筹交错间，不知不觉肛肠病却找上了门。

养成好习惯是远离肛肠疾病的关键，平时要注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激的食物，戒烟、不要过量饮酒，不要暴饮暴食，饮食清淡，尽量多吃纤维含量高的蔬果;注意休息，尽量不要熬夜;多喝水，养成良好的排便习惯;适当户外运动，避免久坐久立，动静结合、劳逸结合等，避免久蹲厕所，如厕时不要玩手机，看书等不良习惯。若出现便秘、便血、肛门疼痛，肛门肿物脱出等症状，要及时来医院进行检查诊治。