天天做噩梦可能与长期的精神压力过大有关。如果患者长期精神紧张、焦虑不安或者操劳过度都可能引起噩梦的出现，也就是睡眠质量过差，另外，一些心脑血管疾病的发生也可能会导致，心血管疾病容易在睡眠中引起脑部血管的缺氧，就比较容易做噩梦，如果噩梦反复并且没有改善，建议到医院检查心电图及胸部和脑部CT，明确心脑血管方面的健康情况。平时要注意调节心态及精神状态，睡觉前不要让自己精神过于紧张，比如可以听舒缓的音乐或者喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量，合理安排作息时间，避免熬夜。
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