老人发生骨折，大多数是由于骨质疏松造成，所以在平常生活中，老人建议多吃鱼类、蛋类、豆制品以及动物肝脏等，富含高蛋白、高钙质的食物。并按时喝纯牛奶，因为纯牛奶中含有丰富的钙质。也可以适当的喝骨汤或者鸡汤，这类食物都可以有效补充身体所需要的营养物质。还有在生活中，老人最好经常吃新鲜的蔬菜、水果，比如可以多吃芹菜、苹果、香蕉等。一定要以清淡的饮食为主，才有益老年人的身心健康。由于老年人的身体各项机能都有所退化，所以老年人最好适当晒晒太阳，还要进行适当的运动，才能够加速身体对钙质的吸收，从而促进骨折快速愈合。
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