夏季也需提防冠心病发作

众所周知，寒冷的冬春季节是冠心病高发时期，寒冷易导致心血管骤然收缩从而引发疾病。而在夏季，虽然发病率不比冬季但仍然不能掉以轻心。气温升高后，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3到5倍，导致回心血量减少，可能会影响到心肌供血。且在炎热的环境下，交感神经兴奋、心率加快等因素也可能增加冠心病发作的风险。所以即使是在夏季，也还是要警惕冠心病的发生。夏天预防冠心病发作，冠心病患者尤其是老年冠心病患者，应该从以下几个方面着手：

一、室外活动注意防暑降温

冠心病患者在室外活动时，一定要戴好遮阳帽并备足水。进行锻炼时，应该选择在较凉爽的清晨进行，切忌在烈日当空时运动，同时要缩短锻炼时间。如果天气闷热、湿度大，应该减少甚至停止户外锻炼。

二、注意调节室内温度

室内温度以25～27℃为宜，不要低于20℃；从室外进入空调房之前要擦干身上的汗；保持室内空气清新，设有空调的房间要定时开窗换气，一天最好保持房间开窗通风2～3次，晚上睡觉时不能通宵开着空调。

三、保持情绪稳定

冠心病患者保持健康的情绪，只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。

四、合理饮食

冠心病患者饮食应该要以清淡为主，可适当食用一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪、高胆固醇食物。多食新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，保证纤维素的摄入，以及营养均衡。

五、注意补充水分

夏天出汗多，容易血液粘稠，增加心脏的压力对冠心病患者不利，所以要多喝水，以每日1500毫升以上为佳。除了白水之外的饮品首选绿茶。温饮绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。另外可以适当饮用一些绿豆汤，莲子汤，百合汤等，可以补充水分，还能够解暑，一举两得。尽量别喝冰饮，短时间内饮用大量冰饮可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

六、保证充足的休息

冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。睡前半小时或者半夜醒来及清晨起床后，建议冠心病患者适量喝些温开水。

七、及时就医

最后也是最重要的的一点，如有冠心病症状如胸闷、胸痛、头晕心悸、心慌等情况发生，请及时就医。