早泄的自我疗法，早泄其实是锻炼身体，每天走6000-10000步，快步走是一个办法，另外经常健身晒太阳，然后让肾气足了是一个办法。在做爱的过程中，每次抽插的时候都在算数，在心里默默念叨1、2、3，这样的转移注意力的办法。经常按摩自己的会阴部，肛门跟睾丸之间，还有小肚子经常揉一揉，在做爱的时候压迫一下，有时候可以快慢结合的性生活方式，就是每次抽快点停一停，甚至可以把阴茎拔出来休息一会，刚刚说的几个都很有用。
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