青少年视疲劳问题很严重是目前的状况。由于青少年现在的学业负担非常重，每天近距离用眼时间，教室里、回家作业、课外补习班，都会造成眼睛的负担。随着电子产品的广泛普及，现在很多青少年，在完成学业以外的其他本来可以休息的时间，在看手机、看平板或者玩游戏，都是造成疲劳的因素。
所以预防视觉疲劳：
1、减少近距离用眼量，有效的学习是必须的，但是在学习之余，要注意手机、平板等电子产品尽可能避免去用；
2、学习要注意劳逸结合，如果一天的工作量大，要注意在每个课间的时候，及时休息，在休息的时候注意多看远处的东西，让眼睛能有放松的机会；
3、提高学习效率。减少近距离用眼的强度和持续时间，及时去看远处绿色的东西，能缓解疲劳。
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