为什么睡越久人越困

睡越久人越困常见有以下几个方面的原因：

1、熬夜：部分患者夜间熬夜以后，睡到上午10点、11点，睡的时间足够久，但晚上上床的时间比较晚，晚于11点，没有深睡眠。白天恢复性的睡眠和夜间的睡眠相比，睡眠质量和带来的对脑部和各个脏器的修复完全不同。所以睡得越久，反而会感觉越困，白天的睡眠不能替代夜间的睡眠，睡眠的时相，即上床的时间太晚；

2、白天睡眠时间过长：部分患者患者白天睡眠时间很长，影响了夜间的睡眠质量，夜间就会睡得比较浅，反复觉醒，甚至早醒或入睡困难。即便白天的睡眠时间很长，24小时睡眠时间总量很久，但睡眠质量不够好，睡眠时间不对，也会睡得越久，人就越困；

3、疾病：比如打鼾的患者，晚上出现憋气和低氧血症，白天、晚上都会睡觉，睡得很久，人仍然很困。因为患者夜间的睡眠造成了低氧血症，引起脑缺氧，需要用呼吸机进行治疗。