如何减少尿路结石的发生？

随着夏日来临，前来医院就诊的“肾绞痛”的病人日益增多。主要临床症状为突然发作的患侧腰部疼痛，绞痛剧烈难忍，常沿输尿管向下放射，也可向下腹部、腹股沟、睾丸、大阴唇、大腿内侧放射，伴随恶心、呕吐、大汗等症状，有些病人甚至有濒死的感觉。重要原因之一是在高温天气下，出汗多，饮水少，导致尿液浓缩、尿盐沉积，易形成尿路结石。当结石活动引起肾盂或输尿管梗阻时便可出现上述症状。

结石病在南方很常见，一般来说，根据尿结石的主要化学成分，常见的有草酸盐结石、尿酸盐结石、磷酸盐结石。下面根据结石形成原因不同介绍一些预防方法。

一、饮水利尿：

一般情况下，成年人饮水量为2-3升/天，小儿酌减。夏季可适当增加饮水量，维持尿量2-3升/天左右。在饮水方法上有讲究：全天候饮水，且须昼夜兼顾。夜间是尿液最浓缩的时候，因此睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300毫升左右。

同时，可以适当参与体育运动，可预防结石和促进排石。

二、饮食宜清淡：

以低糖低脂低钠饮食为宜，并注意肉类、谷类、蔬菜类食物搭配食用。

根据尿结石成分，介绍如下：

1、草酸盐结石：以草酸钙结石最多，减少外源性草酸的摄入可在一定程度上降低尿草酸的排泄。应避免食用菠菜、辣椒、土豆及豆制品和巧克力、可乐、啤酒;柑桔、柠檬、西红柿、草莓等

口服维生素B6及镁制剂，有利于预防和治疗特异性高草酸盐结石。

2、尿酸盐结石：限制蛋白质摄入量，多食用新鲜蔬菜和水果。宜用的食品：五谷类应以细粮为主;青菜水果可任意食用;鸡蛋和牛奶可适当摄入。

建议采碱性饮食，如口服碳酸氢钠可使尿液碱化。忌用的食品有：动物内脏及家禽、肉类、鱼类、甲壳动物。

少饮酒，饮酒可增加尿酸水平，酒后还易引起尿的浓缩。

3、磷酸盐结石：宜食酸性食物，如乌梅、梅子等。

少食奶制品、豆腐、虾皮、海带、蛋黄等。

三、药物：

大量服用维生素D、维生素C、皮质激素、氨苯喋啶、四环素、阿司匹林等可引发肾结石。青光眼患者服用乙酰唑胺可形成磷酸钙过饱和而引发结石。痛风、高尿酸血症患者服用磺胺类(丙磺舒)药物，由于乙酰衍生物由肾脏排泄，在酸性尿中溶解度低，易析出形成结石。

泌尿系结石生长是个较漫长的过程。结石一旦生成，对肾脏将会发生继发性损害，表现为尿路梗阻，继发感染和上皮病变，严重导致尿毒症、癌变可能。随着结石体积的增大，逐渐出现肾区钝痛、血尿等症状;当结石进人输尿管造成肾积水或肾绞痛，以至疼痛难忍。因此，当出现双腰部排尿不适时需及时就诊，以免贻误诊治。