手脚冰凉，怎么办？

入秋后，很多人会出现手脚冰冷的问题，虽然不算什么大毛病，但是还是会对患者造成很大的影响。

一、手脚冰冷是什么原因形成的呢？从中医辨证角度来看，属于虚证，而虚的归类，不外乎气虚、阳虚和血虚三类。

1、气虚：这类人群的手脚冰凉症状常伴随有少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自汗、舌淡苔白、脉虚乏力等。

2、血虚：这类人群的手脚冰凉症状常伴随有面色无华、萎黄，眼、口唇、爪甲淡白、头晕眼花、心悸失眠，女性月经量少色淡，月经推迟或者闭经，舌淡苔白，脉细无力。

3、阳虚：这类人群的手脚冰凉症状常伴随有面色白、口淡不渴或者渴喜热饮、神疲乏力、少气懒言、自汗、大便溏薄、小便清长、舌淡胖嫩、苔白滑，脉沉迟无力。

4、气血亏虚：多数时候的手脚冰凉症状并不是单一的虚证，而是气虚、血虚和阳虚的复杂体，常常以气血亏虚一言代替。

二、手脚冰凉怎么解决？

《黄帝内经》中提到“虚则补之，实则泻之”，对于虚证，则应补虚为主。

1、补气：常用的中药有人参、黄芪、西洋参、甘草、党参、白术等。

2、补血：常用的中药有阿胶、当归、地黄、白芍、红枣等。

3、补阳：肾为先天之本，肾气充足则阳气得以升发，补阳一般以补肾阳为主，常用的中药有鹿茸、杜仲、狗嵴、续断、益智、肉苁蓉、仙灵脾等。

三、结语

又进入冬令进补的季节了，常见的误区是漫无目的的进补，多多益善，牛羊肉、阿胶、桂圆乱吃一通，最后体重增上去了，症状却丝毫没有改善，更有甚者，盲目的进补严重打乱身体的阴阳平衡，脂肪肝、高血脂甚至内分泌紊乱，得不偿失。正确的进补方法应该是辨清体质，认清楚自己手脚冰凉的原因，查缺补漏，对症下药，才能解决问题。

最后再补充一句，天冷了，别忘了穿秋裤！