月经期间能吃水果吗

月经期间是可以吃水果的，水果是含有很多丰富的维生素和膳食纤维的食物，所以平时就建议可以适当的多吃水果。但是在月经期，不建议吃刚刚从冷藏的地方拿出来的水果，或者是从冰箱里取出来的水果，因为如果水果过于冰冷，对于月经期的消化道是不良的刺激，往往会引起胃肠道的不适感，有的时候会出现腹胀的症状，也有一些人会出现肠道蠕动加快引起腹泻。

月经是子宫内膜从宫腔内脱落，同时伴有阴道出血，这个时候本身盆腔就有充血的症状，同时在月经期很多女性还会有一些腹部胀满、消化不良的感觉。因此在月经期建议吃一些好消化的食物、容易吸收的食物，最好不要吃生冷、刺激、油腻或者辛辣的食物。在月经期吃了刺激性的食物会导致腹泻或者腹胀，有些女性吃了冰冷的食物会引起胃肠道的不适，所以这些症状，如果吃一些刺激的食物会有加重的问题。月经期是可以吃水果的，但是要吃常温的水果，不要吃冷藏的水果。