减肥在一定程度上可以降三高，因为一般的三高症状和身体肥胖有一定的关系，所以减肥能起到辅助的作用，但是一定要用科学的减肥方式。降三高也不能单纯依靠减肥，还需要配合日常的饮食习惯和生活习惯等。降三高要少吃高脂肪、高油脂的东西，例如动物内脏、油炸食品等，含糖高的食物也要少吃或者不吃，这些食物都会增加身体负担。可以喝绿茶，绿茶可以解油腻，对降三高有很好的作用。平时要适当的多做体育运动，听音乐，舒缓疲劳的情绪。如果坚持一段时间，还是不能有效的降低三高，一定要去医院做相关的检查，防止病情严重，引起并发症。
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