二胎来了，你焦虑了吗？

眼瞅着，二胎就要放开了，60后、70后不禁心动了。末班车，绝对的末班车，老人的唠叨和要求，同事朋友的玩笑与劝告，似乎，人到中年，不要二胎，你就out了。

《2014 加拿大临床实践指南：焦虑、创伤后应激和强迫障碍》提到焦虑及相关障碍的终身患病率高达 31%，女性社交焦虑障碍的终身患病率约为 8-12%，高于男性。广泛性焦虑障碍的终身患病率 6%，青少年晚期到 20 岁以及 30-40 岁均为发病高峰。再次生育的压力与困扰，让多数中年夫妻不得不焦虑了。山东大学齐鲁医院不孕不育诊疗中心孟凡伟

认知行为治疗（CBT）被证明是最有效心理治疗方法。且集体和个体心理治疗模式对惊恐发作、社交焦虑障碍、广泛性焦虑障碍、特定恐怖症、强迫障碍和创伤后应激障碍均有效。在这里，中年夫妻一定要认识到生育力下降的事实，自我调整心态，减少焦虑对女性内分泌的影响，抱以平常心，是有利于再次受孕的。

祝你们早孕。