如何正确护眼和用药

眼睛，是人们获得光线、色彩、形象信息的主要感官。爱护眼睛，是人们的共识。就因为眼睛对于人的可贵，人们才在谈到爱护珍贵的事物时，通常都会说要“像爱护眼睛一样”来比喻。

爱护眼睛,是人们的愿望,但是,由于在我们的生活中,眼睛的作用时刻伴随着人们的生活,以至于保护眼睛又成为很容易被人们忽视的问题。而且,如何爱护眼睛,如何采取适当的方法来爱护眼睛,更是很少有人认真考虑过的问题。

眼睛和身体的其他器官一样,不仅是在有病或是出现问题的时候需要保护,在正常情况下,也应该随时加以保护和爱惜。

眼睛是一个复杂、精密而且特殊的器官，使用眼睛，并不能像我们的肢体一样，可以在意识的控制下，增加或减少使用的程度。这种特点给我们保护眼睛带来一定困难，而另一方面，眼睛作为特殊的器官，自身调节作用很强，通常会对各种状态产生反应，可以实现眼睛的自我保护，这也成为人们忽视主动保护眼睛的原因。

在眼睛的保健中，我们经常谈到的是关于眼睛的疲劳和休息问题，一般来讲，疲劳时就需要休息，这是非常正常的道理。可什么是眼睛的疲劳?又如何让眼睛得到充分的休息?

我们的眼睛可以应付各种复杂的环境，光线的明暗、距离的远近、形象的变化、物体的运动、颜色的多彩、世间的万象，无不通过眼睛让我们得以感受。眼睛之所以能够实现这种复杂的功能，就是因为眼睛不仅可以感受光的信号，而且可以根据感受不同环境的需要进行精密的调节，这种精密的调节系统是复杂的。一般情况下，眼睛并不会疲劳，或者说由于眼睛在自然条件下每时每刻都在不断的调节和运动，并不会让人们有疲劳的感觉。也就是说，正常情况下，眼睛是不容易疲劳的。

当然，眼睛也会疲劳，比如长时间用一种姿势观察时，可能会有疲劳的感觉。这就好比原地站立不动要比不断活动更容易使双腿疲劳一样：眼部的肌肉也会感到疲劳。

疲劳并不是危害因素,产生危害的原因是对待疲劳的方法。运动员的肌肉发达,是因为通过适当的运动和疲劳、恢复和休息达到提高其功能的目的。因此,眼睛的保护也应该采取积极的方式，合理地对待疲劳。让眼睛保持适当的运动,是比单纯静止不动更好的休息。

眼睛的运动是复杂的,调节观察距离的远近是一种运动方式,应对光线的强弱是另外一种调节方式,追随移动的对象又是另外一种运动,眼睛的运动方式要比我们机体的其他器官运动更复杂。这种复杂的运动实际上全面调节着眼睛的功能。

有一种有趣的现象,京剧演员常在表演的时候通过运动眼球来表达某种感情,而长期练习这种眼睛运动方式的演员,通常在老年以后较少产生眼眶塌陷的老年症状,这大概与眼睛的运动锻炼有关系。

所以，我们保护眼睛不仅要单纯考虑疲劳和休息，更重要的是科学地让眼睛在锻炼中得到功能的提高，实现真正的休息――就像运动员不能靠躺在床上休息获得最佳成绩一样，不合理的休息并不是爱护。

多少年来，我们提倡青少年做眼睛保健操，从幼儿园就开始。可是，我们的孩子一边认真地做着眼睛保健操，一边不断增加着眼镜的度数，几十年过去了，我们学校里的小眼镜也越来越多了。我们不能不考虑我们保护眼睛的方式是否恰当。肌肉的疲劳可以通过按摩得到适当的缓解，但是决不可能通过按摩获得强健的肌肉和良好的功能。那么眼睛能例外吗?

看来，保护眼睛确实是一个复杂的科学问题，也是一个我们还没有全面认识的问题，甚至还存在着许多误区，

那么,保护眼睛与药物有没有关系呢?回答是肯定的,但是我们还要讨论一点关于药物的知识。所谓药物,简单地说就是指那些能够调节机体功能、治疗疾病的物质。既然药物可以调节机体功能,当然也就包括眼睛的功能。但是,我们必须清楚的是，药物的主要作用是治疗疾病,对于治疗眼睛疾病的药物,我们将另作讨论。那么保护眼睛又与药物有哪些关系呢?以下几点是需要注意的：

适当补充营养物质。眼睛由于功能的特殊性,对营养物质的要求也有其特殊性,就我们目前所认识的眼睛的需求,特别需要补充的是维生素A,因为维生素A是眼睛内的感光物质,当维生素A缺乏时,就会在光线弱时看不见东西,形成“雀盲症”。事实上，当维生素缺乏时,可以引起多种与眼睛相关的疾病,包括眼睛发干、眼屎增加、眼睛易于疲劳等等症状。

维生素B2也与眼睛的健康有密切关系，维生素B2又称为核黄素，其缺乏就会导致视力下降、易于流泪、充血等，适当补充有利于眼睛的保健。

眼睛是运动量和运动频率最高的器官之一,眼睛自身有良好的润滑和运动保护措施,在适当的时候,特别是眼睛处于干燥环境,长时间以相对稳定的状态应用眼睛时,可以采取辅助保健和辅助运动的眼睛外用产品,达到保护眼睛的目的。

当然,眼睛作为身体的一部分,与身体的整体健康是不可分割的,身体健康是实现眼睛健康的前提。但是由于眼睛又是身体极小的特殊部分,有些情况下,整体的调节往往达不到我们需要的目的,譬如专门针对眼睛的药物,如果采取口服的方法,到达眼睛的量就会非常少,达不到预期的效果。由此眼睛局部用药也就成为治疗眼疾、保护眼睛的重要措施。

爱护眼睛,科学用眼,科学护眼,让我们都能拥有明亮的双眼，宽广的视野，明辨万千世界,洞察事物巨细,在美丽的环境中生活。