便秘的治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦米等，油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗。要合理安排生活和工作，做到劳逸结合，适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善。对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要，养成良好的排便习惯，每日在一定时间去排便，以此作为条件反射的信号，从而建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，排便的环境和姿势尽量方便，免的一直便意而破坏排便习惯。及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，以消除其以反射方式助长便秘的不良习惯，常用泻药和洗肠的习惯应逐渐改变。
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