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冠心病如何做康复运动

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

因为没有什么特效药物可以治愈冠心病,所以对患者来说主要是如何改善症状、提高生活质量。康复治疗就是目前国际上推荐的有效方法。

冠心病康复治疗是指通过积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练,帮助患者缓解症状,改善心血管功能,提高生活质量。其中康复运动是康复治疗中的重要一环。

1、适应患者:哪些患者可以参加冠心病的康复运动呢?主要有以下几种:稳定型冠心病(包括陈旧性心肌梗塞、稳定性心绞痛)、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张、支架术后的患者。

2、都可以做哪些运动:运动方式以有氧训练为主,包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等。有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动方式。

3、运动到什么程度为好:合适运动量的标志是:运动后第二天早晨起床时感觉舒适,无疲劳感。判断运动强度是否合适最简单的方式是:运动时稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话。若活动后气喘吁吁,大汗淋漓,明显感到疲乏,甚至有头晕目眩等不适症状时,说明运动量过大了。一般每周锻炼3~5次就可以了。

4、锻炼身体也要“有头有尾”:每次锻炼时必须要有三个阶段,先热身,再持续训练或间断训练,最后为整理运动,目的在于使高度活跃的心血管系统逐步恢复到安静状态,一般采用小强度放松性运动。

标签: 冠心病 如何 康复 运动

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