怎样治长期便秘

首先要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等。

膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的食物，有麦麸、蔬菜、水果等。经上述处理无效可酌情选用促胃肠动力药、泻药及盐水灌肠治疗，泻药是通过刺激肠道分泌和减少吸收，增加肠腔内渗透压和流体静压力而发挥导泻作用。

一般分为刺激性泻药、炎性泻剂、膨胀性泻剂、渗透性泻剂、润滑性泻剂，可根据便秘的轻重有针对性地选择泻剂，慢性便秘以膨胀性泻剂为宜，如麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼酯等等。仅在必要时选择刺激性泻剂，不可长期服用，如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油等等，促动力药，常用的药物有莫沙必利和伊托必利。