闪着腰多是指急性腰扭伤，急性腰扭伤后疼痛严重者，需要哟硬板床，限制活动，使肌肉痉挛的症状得到缓解，减轻疼痛。
疼痛较轻者可佩戴腰围制动，进行轻微的活动。
腰闪着的早期，因为推拿有加重损伤的可能，一般不主张牵引和按摩。
可以口服消炎镇痛类药物或者进行局部用药，可以缓解症状。
急性期，症状缓解后，可以进行理疗和腰背肌功能锻炼，改善腰部的血液循环，防止组织黏连变性而形成慢性腰痛。
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